در این هفته دیگر با استفاده از یک تست حاملگی خانگی می توانید مطئمئن شوید که آیا باردار هستید یا خیر؟. کودک شما چگونه تغییر می کند؟این هفته آغاز دوره رویانی در جنین است. از حالا تا ده هفته دیگر تقریبا تمام دستگاههای بدن جنین شما تکامل یافته و شروع به فعالیت می کند. بنابراین در این مدت نسبت به عوامل زیان آور بسیار آسیب پذیر است. در حال حاضر جنین شما از دو لایه خارجی (اپی بلاست) و داخلی (هایپوبلاست) تشکیل شده که بعدها اعضا و دستگاههای بدن جنین را می سازند. جفت ابتدایی نیز از دو لایه تشکیل شده که در حال حفر کردن تونلهای بسیار ظریف و ایجاد فضاهایی در دیواره رحم شما هستند تا در آینده اکسیژن و کلیه مواد غذایی لازم را برای جنین تامین کرده و مواد زائد را دفع کنند، تقریبا در اواخر این هفته این سیستم شروع به کار خواهد کرد. همچنین گبولهای قرمز نیز در حال ساخته شدن هستند تا بتوانند اکسیژن را به تمام بدن کوچک جنین برسانند. در ضمن کیسه آب که حاوی مایع آمنیوتیک است جنین را در بر گرفته و وی را از آسیبهای احتمالی در دوران بارداری محافظت خواهد کرد. شما چگونه تغییر می کنید؟ در این هفته دیگر با استفاده از یک تست حاملگی خانگی می توانید مطئمئن شوید که آیا باردار هستید یا خیر؟. اگر تست شما مثبت باشد خیلی خوب است که با پزشک خود تماس بگیرید یا اگر تاکنون انتخابی نداشتید فردی را برگزینید و یک قرار ملاقات برای اولین جلسه مراقبتهای بارداری با وی بگذارید. ممکن است به دلایل مختلف یا طبق نظر پزشک اولین قرار شما تا چند هفته دیگر به تعویق بیافتد. نگران نشوید و در این مدت تا حد امکان دارویی مصرف نکنید. اگر تاکنون مصرف ویتامینهای مخصوص دوران بارداری را شروع نکرده اید حتما اسید فولیک را روزانه میل کنید چرا که چند هفته آینده دوران بحرانی تکامل جنین شما خواهد بود. جفت ابتدایی اکنون می تواند آنچه را که در خون شما وجود دارد به بدن جنین برساند و از این نظر داروها، خوراکیها و هر آنچه را که با آن در تماس هستید، با اهمیت می سازد. اگر تست بارداری شما منفی شد، می توانید در چند روز آینده یک بار دیگر آزمایش را تکرار کنید. در بعضی از خانمهای باردار هنوز مقدار کافی هورمون بارداری ساخته نشده تا در آزمایش براحتی تشخیص داده شود. اگر هم در این چند روز قاعدگی در شما اتفاق افتاد می توانید در ماه آینده دوباره برای بارداری اقدام کنید. اما اگر تاکنون یک سال یا بیشتر (و اگر بالای 35 سال سن دارید، 6 ماه) است که برای باردار شدن تلاش می کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بررسی های لازم را جهت تشخیص احتمالی و علت ناباروری در شما و همسرتان انجام دهد. ممکن است نتایج این بررسی ها خوشایند نباشد ولی واقعیت این است که اگر برای شما تشخیص ناباروری وجود داشته باشد آگاهی از آن و اقداماتی برای درمان سریعتر بهتر از تاخیر بیمورد خواهد بود. فعالیت های این هفتهتهوع حاملگی یا ویار ممکن است زودتر از آنچه که انتظار دارید به سراغ شما بیاید. می توانید چند بیسکویت خشک یا کراکر به همراه داشته باشید، آب نباتهای لیمویی یا آنتی اسیدهای جویدنی بعد از هر حمله استفراغ کمک کننده است. آدامسهای طعم دار نعناع و زنجبیل خشک شده نیز به تغییر ذائقه شما کمک خواهد کرد. بهتر است تعدادی از مواد فوق را به همراه یک پاکت یا کیسه نایلون برای استفراغ و تعدادی دستمال خشک یا مرطوب برای پاک کردن دهان در کیف، ماشین، میز کار یا هر جای دیگر داشته باشید. جنیندر این هفته تخمک چهار هفته ای است و شکل آن بیشتر به حرف C انگلیسی شبیه است. دایره های کوچکی در دو طرف سر تشکیل می شوند که از آنها چشم به وجود می آید. همچنین گوشها نیز شروع به رشد می کنند. بیشتر اندامها در این هفته تشکیل می شوند ودر آخر این هفته از جوانه های کوچک دو طرف بدن دست ها و پاها به وجود می آیند. در آغاز دست ها از پاها سریعتر رشد می کنند. قلب در این هفته پر از خون می شود. سلولهای خونی در دیواره ی کیسه ی آب تشکیل می شود. خون از بند ناف عبور می کند و به این طریق جنین می تواند غذا برای زندگی به دست آورد. این کار تا وقت به دنیا آمدن بچه ادامه پیدا می کند. مادرمقدار هورمونها در بدن افزایش پیدا می کند و این موجب تغییرات روحی در مادر می شود. در مورد اثرات فیزیکی که افزایش هورمونها در دوران حاملگی باعث آن می شوند تحقیقات زیادی شده است اما تغییرات روحی و حسی نیز به همان اندازه مهم است. تغییرات روحی روانی به طور معمول در اوائل حاملگی یعنی درهفته ی 7-10 و همچنین در اواخر حاملگی بیشتر است. تغییرات روحی و روانی در دوران حاملگی نرمال است. خانم حامله از نظر روحی بسیار حساس است برای مثال بعضی وقتها یک تبلیغ تلویزیون نیز می تواند احساسات خانم حامله را تحریک کند. بسیار خوب است که در مورد احساساتت با کسی صحبت کنی. نکته بسیاری از خانمهای حامله احساس خستگی می کنند دلیل آن هنوز مشخص نیست اما به هر حال این را میدانیم، جنینی که در بدن مادر رشد ونمو می کند نیاز به انرژی زیادی دارد که همه ی آن را مادر متحمل می شود. اگر موقعیت آن را داری هر وقت که احساس خستگی کردی استراحت کن.همچنین بسیاری از خانمها از حالت تهوع در اوائل حاملگی شکایت دارند که این نیز بسیار طبیعی و معمول است اما در اکثر حاملگی ها حالت تهوع در هفته ی 12الی 14 تمام می شود. اگر جزو گروهی از خانمهای حامله هستید که حالت تهوع دارید ما برایتان چند پیشنهاد داریم:- به مقدار کم اما اغلب غذا بخور.- از خوردن غذاهای چرب پرهیز کن.- قبل از اینکه گرسنه شوی غذا بخور.- به اندازه ی کافی استراحت کن.- سعی کن که آرام باشی و از استرس دوری کن.- وقتی که صبح از خواب بیدار می شوی کمی نان خشک یا کیک میتواند به کم کردن حالت تهوع کمک کند.- به اندازه ی کافی آب بخور (در کل پزشکان به مادران حامله توصیه می کنند که زیاد آب بخورند).- خوردن نان گندم، سیب زمینی و برنج نیز می تواند کمک کند.