هر کسی که به طبیعت سفر می کند، باید یک جعبه کمک های اولیه در کوله اش داشته باشد هر کسی که سفر می کند، بخصوص اگر هیچهایکر یا طبیعتگرد باشد، باید یک جعبه کمک های اولیه در کوله اش داشته باشد. لیست تمام مواردی که باید در یک جعبه کمک های اولیه وجود داشته باشد را در ادامه بخوانید: کیت دونفره برای یک سفر آخر هفته: * 4 گاز استریل 8*8 برای تمیز کردن و پوشاندن زخم *  5 چسب زخم 3*8 برای پوشاندن زخم های تمیز *   2 عدد پوشاننده ی تاول *  1 رول چسب برای ثابت کردن پوشش روی زخم *  6 عدد قرص ایبوپروفن برای درد و تب و التهاب *  2 پماد آنتی بیوتیک * گوش پاک کن * 3 عدد دستمال مرطوب بهداشتی * 2 عدد سنجاق قفلی کیت گروهی برای 4 نفر در یک هفته طبیعت گردی * 4 گاز استریل 8*8* 1 رول گاز 8 سانتی * باند 3*8* 8 عدد چسب زخم 3*8* 2 عدد پوشاننده ی تاول* 1 رول چسب * 8 عدد ایبوپروفن * 4 قرص آسپرین * 2 عدد آنتی هیستامین برای آلرژی و سرماخوردگی مختصر  * 4 قرص ضداسهال * 1 سرنگ آب برای تمیز کردن زخم * 3 گوش پاک کن * 3 عدد پماد آنتی بیوتیک * 1 موچین یا انبرک * 1 جفت دستکش پزشکی برای جلوگیری از آلودگی * 6 دستمال مرطوب بهداشتی * 2 سنجاق قفلی منبع: دنیای سفر