محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود. پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته‌ توانایی حافظه را افزایش می‌دهد. یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.   د