مدت تهيه:‌ 5 دقيقه مواد لازم براي يك نفر: يك عدد موز رسيده كوچك حدود 140 گرم توت سياه، بلوبري، شاتوت يا توت فرنگي يا مخلوطي از آن‌ها به علاوه مقداري هنگام مصرف آب سيب يا آب معدني ، اختياري عسل روان هنگام مصرف روش تهيه: موز را به قطعات كوچك درآورده و همراه با يكي از انواع توت‌ها و يا مخلوط آن‌ها درون مخلوط كن ريخته و دستگاه را روشن كنيد و تا حدي كه نرم و يك دست شوند آن‌ها را مخلوط كنيد. آب يا آب ميوه را تا حد غلظت مورد نظرتان به مخلوط اضافه كنيد. اسموتي آماده شده را درون ليوان مورد نظر ريخته و روي آن ميوه‌هاي اضافي را بريزيد. به مقدار دلخواه، عسل به آن اضافه كرده و آن را ميل كنيد. www.bbcgoodfood.com