در هفته سی و دوم بارداری به طور حتم حالا احساس سنگینی بیشتری نسبت به قبل می کنی. بعضی ها نسبت به قبل که حامله نبودند احساس عجیب و ناخوشایندی دارند... باور می کنی یا که نه، جنین می تواند خود را بخوا راند! طول جنین 41 سانتی متر و وزن آن 2300 گرم است. جنین:در این هفته جنین سی و دو هفته ای است. جنین دیگر د ر آب بچه بالا و پایین نمی رود، بلکه بیشتر در رحم استراحت می کند. وقتی جنین می خوابد چشمهایش را بسته می کند و وقتی که بیدار می شود چشمهایش را باز می کند. چشمهای جنین به طور معمول آبی است، اما نمی دانیم که رنگ اصلی آن چیست و چه رنگی خواهد شد. این به آن دلیل است که رنگدانه ها هنوز آماده نیستند. کامل شدن رنگ چشمها به این بستگی دارد که چشمها در معرض نور قرار بگیرند. تازه وقتی که بچه در سن دو سالگی است رنگ چشمهایش کامل است. ناخنهای جنین آنقدر بلند است که جنین می تواند خود را بخاراند. مادر:به طور حتم حالا احساس سنگینی بیشتری نسبت به قبل می کنی. بعضی ها نسبت به قبل که حامله نبودند احساس عجیب و ناخوشایندی دارند. بعضی ها هم با پوشیدن لباس تنگ شکم خود را نمایان می کنند و گاهی هم دستی به شکمشان می کشند. تو از کدام گروه هستی؟ به خود و وجودت افتخار کن، زیرا در این هفته های آخر تلاش زیادی انجام دادی. شاید از سینه های مادر مقداری مایع بیرون بیاید. هورمونها موجب ورم کردن سینه ها و پر کردن آنها از شیر می شود. اولین شیرهایی که از سینه ی مادر ترشح می شود زرد رنگ و غلیظ است. وجودت به تو خبر می دهد که برای انجام دادن وظیفه اش آماده است. شیرت برای نوزاد درون شکمت آماده است. هورمونهایی که موجب ورم کردن سینه ی مادر می شود نیز روی سینه ی جنین نیز اثر می گزارد و موجب بزرگ شدن آنها می شود. بعضی وقتها از سینه ی نوزاد تازه به دنیا آمده دختر نیز می تواند مایع ترشح شود. طول رحم حالا 31 سانتی متر است. کودک شما چگونه تغییر می کند؟احتمالا اکنون وزن کودک شما حدود 1800 گرم و طول او هم حدود 43.2 سانتی متر است و بیشتر فضای رحم شما را به خودش اختصاص داده است. ناخنهای انگشتان پاهای او درآمده اند و ناخنهای انگشتان دستهای او هم رشد کرده اند. برخی از کودکان در این مرحله موی واقعی هم درآورده اند در حالی که برخی دیگر تنها موهای نرمی شبیه به کرک هلو دارند. شما چگونه تغییر می کنید؟ در حال حاضر حجم خون شما (پلاسمای خون و گلبولهای قرمز آن) حدود 40 تا 50 درصد بیشتر از زمانی شده است که حامله نبودید. این تغییر برای آن است که نیازهای شما و کودکتان تامین شود. همچنین این خون اضافی خونریزی هنگام زایمان را هم جبران خواهد کرد. وزن شما به میزان نیم کیلوگرم در هفته در حال افزایش است که نیمی از این افزایش وزن متعلق به کودک شما می باشد. با نزدیک شدن رحم به دیافراگم و فشار آوردن به آن و افزایش فشار بر روی شکم ممکن است بیشتر از قبل دچار سوزش معده شوید یا گاهی اوقات احساس تنگی نفس کنید. برای رفع مشکل تنگی نفس غذای خود را در حجم کمتر و دفعات بیشتر (به جای سه بار در روز) میل کنید و هنگام خوابیدن پای خود را بالاتر از بدن قرار دهید. خوردن حجم کمتری از غذا به رفع سوزش معده نیز کمک می کند.با رشد کودک شما بواسطه افزایش وزن در ناحیه شکم ، وضعیت ظاهری بدن و همچنین مرکز ثقل شما تغییر می کند. بعلاوه ماهیچه های شکمی شما کشیده تر شده، هورمونها موجب سست تر شدن رباطهای ماهیچه ها می شوند و حتی ممکن است رحم در حال رشد، بر تعدادی از عصبهای شما نیز فشار وارد کند. این موارد ممکن است باعث بروز کمردرد و یا احساس درد در کفل و یا کشاله ران شما شوند. در صورتی که در پاهای خود احساس کرختی (بی حسی) و یا خارش می کنید به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید. فعالیت های این هفتهلیست اسامی کسانی را که می خواهند پس از زایمان به شما کمک کنند آماده کنید: ممکن است دوستان و اقوام شما بخواهند پس از تولد نوزاد در امور مختلف از جمله کارهای خانه به شما کمک کنند. اما سر بعضی از خانمها آنقدر پس از زایمان شلوغ می شود که حتی نمی توانند برای انجام کارهای خانه به دیگران امر و نهی کنند! این نکته مهمی است که باید به آن توجه کنید؛ روزها و هفته های آول پس از ورود نوزاد واقعا غافلگیر خواهید شد و افرادی هستند که واقعا دوست دارند به شما کمک کنند مشروط بر اینکه بدانند چه کاری را و در چه زمانی باید چگونه انجام دهند. پس از هم اکنون آماده شوید؛ فهرست زیر می تواند به شما کمک کند تا بتوانید کارهای مختلف را افراد مناسب واگذار کنید:- اگر کسی به شما گفت که مایل است در هفته های اول پس از زایمان به شما کمک کند نام و شماره تماس او را یادداشت کنید.- اطمینان حاصل کنید که امکانات و مواد شوینده به اندازه کافی در دسترس است.- یک برنامه مراقبت یا یک گردش برای بقیه فرزندان خود تدارک ببینید.- از یکی از همسایگان یا دوستان خود بخواهید که برای آب دادن به گلدانها یا مراقبت از حیوان خانگی به شما کمک کند.- یک لیست کامل از خواروبارهای مورد نیاز روزانه یا چند روزه را تهیه کنید که بتوانید آن را برای خرید به یکی از دوستانتان بدهید.- نحوه استفاده از دستگاههای مختلف (مثلا ماشین لباسشویی یا ظرفشویی) را بنویسید.- از یکی از همسایگان بخواهید که زباله های شما را در وقت مقرر بیرون ببرد.