زلزله تنها در چند ثانیه رخ می دهد و برای آن که بتوانیم جان خود و عزیزامان را حفظ کنیم، باید از قبل برای آن آماده باشیم.   تحریریه پارسینه- حامد کشاورز: با وقوع زمین لرزه هایی در کرمانشاه، کرمان و اخیرا در البرز و تهران، بسیاری از مردم به دنبال راه هایی برای کم کردن خسارت و حفظ جانشان هستند. این مسئله البته تنها به نکته های ضروری هنگام وقوع زلزله محدود نمی شود، و باید از پیش برای آن آماده بود. در ادامه به موضوعات مهم قبل از وقوع زلزله و هنگام وقوع آن می پردازیم و این مسئله را مورد توجه قرار می دهیم که «مثلث حیات» اساسا جان شما را به خطر می اندازد. پیش از زلزله نخست به تمام اعضای خانواده آموزش دهید هنگام وقوع زمین لرزه چه کار باید بکنند و جاهای امن خانه را مشخص کنید. یک جعبه وسایل ضروری فراهم کنید و آن را در جای امنی نگه دارید. در این جعبه یک رادیوی شارژی و باتری اضافه، چراغ قوه، بطری آب، مواد غذایی و درمانی ضروری برای چند روز، پتو، چراغ خوراک پزی، و ابزارهای لازم برای قطع گاز، آب و برق را نگه دارید. برای هر نفر به اندازه 10 لیتر آب در نظر بگیرید. خانه تان را امن کنید: اشیاء سنگین را در طبقه های پایین نگه دارید و اشیاء شکستنی را در کابینت یا کمدهای قفل دار نگه دارید. آینه و تابلوهای سنگین را جایی نگه دارید که معمولا در آنجا نمی نشینید یا نمی خوابید. وسایل سنگین همچون آب گرم کن، یخچال و کتاب خانه را محکم کنید. مایعات قابل اشتعال را دور از نقاط خطرناک همچون آب گرم کن و اجاق گاز نگه دارید. بدانید کلید های اصلی قطع برق و شیر اصلی آب و گاز کجا قرار دارند. مطمئن شوید همه اعضی خانواده نکات اصلی را فراگرفته اند و برای واکنش های سریع آماده اند. هنگام زلزله اگر داخل خانه قرار دارید همان جا بمانید. به سرعت به یک نقطه امن، همچون زیر میزهای محکم، یا در کنار دیوارهای داخلی بروید. هدف اصلی این است که خودتان را در مقابل اشیائی که ممکن است سقوط کنند حفظ کنید و در کنار قسمت های محکم سازه پناه بگیرید. از پنجره ها، آینه های بزرگ، اشیاء آویزان، مبلمان و دیگر وسایل سنگین و وسایل شعله ور دوری کنید. اگر در حال آشپزی هستید اجاق گاز را خاموش کنید و و پناه بگیرید. زلزله بدون اطلاع قبلی رخ می دهد. اصل اساسی «نشستن، پوشاندن، و ماندن» را همواره در نظر داشته باشید. پیش از آن که تکان های شدید زلزله شما را به زمین بزند، یک جای مطمئن را برای نشستن انتخاب کنید و از سرتان محافظت کنید. تنها استثنا برای قاعده «نشستن، پوشاندن، و ماندن» به ساختمان هایی برمی گردد که غیرمهندسی ساخته شده اند. اگر در طبقه همکف یک ساختمان غیرمحکم با سقف سنگین قرار دارید، به سرعت به بیرون از خانه فرار کنید. اگر بیرون از خانه هستید به مناطق باز بروید؛ جایی که چیزی از بالا روی شما نیافتد. از ساختمان های بلند، کابل های انتقال برق، و درختان فاصله بگیرید. اگر در حال رانندگی هستید، به آرامی سرعت را کم کنید و در کنار مسیر بایستید. از ایستادن بر روی یا زیر پل ها، زیر خطوط انتقال برق، و نزدیک درختان و بیلبوردها خودداری کنید. داخل خودرو بمانید. سه کاری که هرگز نباید انجام دهید بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی علت قربانی شدن مردم و همچنین تجربه تحقیقات در ایالات متحده و دیگر کشورها، این سه کار را نباید هنگام زلزله انجام بدهید. هنگام زلزله به بیرون از خانه یا اتاق های دیگر فرار نکنید. دیوارهای بیرونی خانه ها خطرناک ترین نقاط هستند. اگر بیرون هستید بیرون بمانید، اگر داخل هستید داخل بمانید. بنشینید قبل از آن که زلزله شما را زمین بزند. در چهارچوب در نایستید: یک توصیه قدیمی این بوده است که در چارچوب در پناه بگیرید، اما این تنها هنگامی درست است که در یک خانه سست کلنگی یا چوبی قرار دارید. در خانه های جدید، چارچوب در محکم ترین نقطه نیست و نمی تواند از شما در مقابل اشیاء در حال سقوط محافظت کند. همچنین در تکان های شدید نمی توانید خودتان را محکم کنید. زیر یک میز محکم امن تر خواهد بود. مثلث حیات را فراموش کنید. در سال های اخیر ایمیلی دست به دست شده است که می گوید به جای اصل «نشستن، پوشاندن، ماندن»، در «مثلث حیات» پناه بگیرید. این به اصطلاح مثلث حیات و دیگر توصیه های این چنینی بیشتر باعث به خطر افتادن جان شما می شوند و منبع چنین توصیه هایی مشخص نیست. در حالی که تصاویر رسانه های از مناطق زلزله زده پر از خانه های ویران شده اند، اما تجربه نشان داده است که بیشتر ساختمان ها به طور کامل فرو نمی ریزند و تنها تعداد معدودی ممکن است ویران شوند. بنابراین یک بار دیگر اصل «نشستن، پوشاندن، ماندن» را به خاطر بسپارید. شاید لازم باشد برای ایمنی بیشتر این متن را دوباره بخوانید. حفظ جان خود و خانواده تان ارزشش را دارد. منابع: http://www.earthquakecountry.org/dropcoverholdon/ https://www.nationalgeographic.com/environment/natural-disasters/earthquake-safety-tips/ https://geology.com/articles/earthquake-safety.shtml