به گزارش «پارسینه» پوکی استخوان بیماری شایعی که باعث ضعیف شدن استخوان‌ها می شود. نوعی اختلال اسکلتی است و در آن خطر شکستگی استخوان‌ها افزایش می‌یابد. بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان در فرد بوده و او را در معرض خطر شکستگی قرار می‌دهد. وقتی که فرد دچار بیماری پوکی استخوان است با افتادن‌های عادی و یا ضربه‌های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه ممکن است در استخوان بدن وی شکستگی ایجاد شود. چند باور غلط در مورد پوکی استخوان: تنها عارضه این بیماری شکستگی استخوان استپوکی استخوان حتی می‌تواند یک بیماری کشنده باشد به‌ویژه در سنین بالا، که باید خیلی جدی گرفته شود. مطالعات نشان می‌دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای ۵۰ سال به اندازه سرطان سینه است. یک بیماری جدی و گاهی کشنده است و می‌تواند به شکستگی استخوان لگن منجر شود. آمار‌ها نشان می‌دهند حتی ۲۵ درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست داده‌اند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه، حملات قلبی و یا عفونت شود. فقط افتادن و ضربه سخت باعث شکستگی استخوان می‌شوداین باور بسیار غلط است، اکثر مردم این تصور را دارند در حالی که گاهی اوقات استخوان‌های ضعیف به راحتی می‌شکنند حتی با راه رفتن ساده احتمال صدمات استخوانی بسیار زیاد است. یک فرآیند طبیعی پیری استهرچند به احتمال زیاد زمانی که مسن‌تر هستید، پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن با ضریب بیشتری رخ می‌دهد، اما این بیماری فرآیند قطعی پیری نیست. افراد می‌توانند با دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و ورزش مناسب در سنین پایین از بروز بیماری پوکی استخوان پیشگیری کنند. این بیماری مختص زنان استهرچند جواب این سوال دو پهلو است و زنان بنا بر آمار بیشتر از مردان مبتلا به پوکی استخوان می‌شوند. اما واقعیت آن است مردان هم بی تاثیر از این بیماری نیستند، برای مثال از هر ۵ مرد آمریکایی یک نفر در سنین بالای ۵۰ سال قطعا با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کند. ضعف و کم قوه شدن استخوان‌ها را می‌توان حس کرددر عالم واقع متاسفانه این‌طور نیست و اکثر اوقات تا زمانی‌که استخوان نشکند فرد نمی‌تواند بفهمید دچار بیماری پوکی استخوان شده‌است یا نه. پوکی استخوان در واقع یک بیماری خاموش و بی‌صدا است و تنها با تراکم استخوان می‌توان پی به وضعیت آن‌ها برد. اگر پیر نیستید از پوکی استخوان نهراسیدحدود ۹۰ درصد توده استخوانی افراد در پسران تا ۲۰ سالگی و در دختران تا ۱۸ سالگی تشکیل می‌شود. اصلاح عادات غذایی و درست تغذیه‌ای احتمال بروز پوکی استخوان در سنین بعدی را بشدت کاهش می‌دهد. در کل تراکم استخوان در مابقی عمر بستگی به نحوه تشکیل توده استخوانی در این سنین حساس رشد دارد. خیلی از افراد از جوانی مستعد ابتلا به چنین این بیماری هستند.