پوست و موی شما به طور معمول نخستین مواردی هستند که مورد توجه دیگران قرار می گیرند و از این رو، افراد بسیاری به سلامت آنها توجه ویژه ای دارند. آفتاب‌‌نیوز : ماست و عسل از ویژگی های خوبی برای مراقبت شخصی برخوردار هستند. آنها به همراه هم می توانند فواید شگفت انگیزی را در مدت زمانی کوتاه ارائه کنند. به گزارش "استپ تو هلث"، آسیب دیدگی پوست و مو می تواند به واسطه عوامل متعددی شکل گرفته و پدیدار شود. صرف نظر از این که پوست خشک، چرب، ترکیبی یا عادی است، می تواند به واسطه شرایط محیطی مانند دماهای گرم یا سرد، باد، خورشید، یا استفاده بیش از حد محصولات پاک کننده دهیدراته شده و آسیب ببیند. لایه های بیرونی اپیدرم نقشی مهم در مبارزه با این عوامل ایفا می کنند، اما با افزایش سن، آنها نمی توانند عملکردی هم سطح با گذشته را ارائه کنند. پوست شما با افت توانایی خود در حفظ آب مواجه شده و خشک می شود. در نتیجه، چین و چروک ها پدیدار می شوند. موی شما نیز می تواند به واسطه عادات نامناسب شانه زنی، استفاده بیش از حد از محصولات شیمیایی، دماهای بالا، استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده، شستشوی بیش از حد، یا کشیدن بیش از حد به سمت عقب آسیب ببیند. پوست و موی شما به طور معمول نخستین مواردی هستند که مورد توجه دیگران قرار می گیرند و از این رو، افراد بسیاری به سلامت آنها توجه ویژه ای دارند. تغذیه برای هر دو آنها نقش مهمی را ایفا می کند. فواید ماست ماست یکی از مواد غذایی مغذی برای بدن انسان است. این محصول به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کمک می کند. همچنین، از ماست می توانید به عنوان یک محصول زیبایی قوی و گزینه ای عالی برای پوست و مو استفاده کنید. ماست حاوی ویتامین های B6 و B12، مواد معدنی مانند روی، کلسیم و منیزیم، و اسید لاکتیک است که برای تغذیه فولیکول های مو ضروری هستند. ماست می تواند به طور قابل توجهی شرایط پوست شما را نیز بهبود ببخشد. به لطف ویژگی های ضد باکتری، ماست به مبارزه با آکنه کمک می کند. اسید لاکتیک موجود در ماست سوزش و خارش را تسکین داده و پوست را نرم می کند، در شرایطی که روند پیری را نیز کند می سازد. ماست به آبرسانی پوست کمک می کند و موجب نرمی آن می شود. همچنین، ماست می تواند به بهبود شرایط مو کمک کند. ماست مو را نرم‌تر و درخشان‌تر می سازد. این محصول رشد مو را تقویت کرده و از ریزش آن پیشگیری می کند. ماست به درمان شوره سر کمک می کند. این ماده غذایی فر مو را نیز کاهش می دهد. فواید عسل به لطف مواد مغذی و ویژگی های مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدانی، عسل از موی شما در برابر خشکی محافظت کرده و درخشش بیشتری به آن می بخشد. همچنین، این ماده غذایی رشد مو و تولید کراتین را تقویت می کند که به موی قوی‌تر با شکنندگی کمتر منتج می شود. ویژگی های آنتی اکسیدانی عسل پدیدار شدن تارهای سفید مو را به تاخیر می اندازند. عسل برای پوست انسان نیز بسیار مفید است و یکی از مواد تشکیل دهنده پر مصرف در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی محسوب می شود. ویتامین ها و آنزیم های طبیعی موجود در عسل، آن را به محصولی قدرتمند برای مرافبت از پوست تبدیل می کنند. عسل آبرسانی و تغذیه پوست را به خوبی انجام می دهد و به جوانسازی آن کمک می کند. ماسک ماست و عسل برای مو این ماسک مو را از ریشه تا نوک تقویت و ترمیم می کند. مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم) نصف فنجان ماست (100 گرم) در صورت نیاز می توانید مقادیر را دو برابر کنید. این به میزان موی شما بستگی دارد. روش تهیه و استفاده: تمام مواد تشکیل دهنده را با یکدیگر ترکیب کنید تا بافتی غلیظ و نرم شکل بگیرد. این ترکیب را از ریشه ها به انتهای تارهای مو بمالید و اطمینان حاصل کنید که تمام تارهای مو پوشش داده شده اند. پوست سر را با استفاده از حرکات دایره ای برای کسب فواید بیشتر ماساژ دهید. اجازه دهید ترکیب به مدت 15 تا 20 دقیقه روی سر شما باقی بماند و سپس با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید. ماسک ماست و عسل برای پوست مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم) یک چهارم فنجان ماست (50 گرم) روش تهیه و استفاده: مواد تشکیل دهنده را با یکدیگر ترکیب کنید تا بافتی همگن شکل بگیرد. این ترکیب را روی حرارت کم قرار دهید تا زمانی که به جوش آید. سپس، اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه خنک شود. زمانی که دما برای استفاده مناسب بود، ماسک را با ماساژی آرام روی پوست صورت خود بمالید. اجازه دهید ماسک برای نیم ساعت روی صورت باقی بماند. پس از آن صورت خود را شستشو دهید. منبع: عصر ایران